Мёрзнут ноги, как согреть их

Ноги мёрзнут у многих людей. Это явление объясняется тем, что на ногах мало мышц, сберегающих тепло, а также большая поверхность кожи. Ноги могут мёрзнуть из-за плохого кровообращения. Если эта проблема застаёт Вас даже летом, обратитесь к врачу, потому что истинными причинами могут быть заболевания сердечно-сосудистой системы.

Откажитесь от вредных привычек. Курение или употребление алкогольных напитков плохо сказываются на деятельности сердца и становятся причиной холодных ног.

Ноги замерзают из-за слишком сильно сжимающей обуви. Носите такую обувь, в которой удобно ходить. Не теряйте здоровье ради моды.

Как согреть ноги

Для этого налейте в тазик тёплую воду и опустите туда их. В воду можно добавить морскую соль.

Отличное средство от замерзания ног - контрастные ванны. В один таз налейте горячую воду (36-40 градусов C), а в другой - холодную (комнатной температуры). Начинайте и заканчивайте всегда с горячей воды! Поочередно опускайте ноги в тазы, начиная и заканчивая с горячей воды. Каждому тазу уделяйте по 30 секунд.

Массаж поможет согреть ноги. Массажируйте ступни каждый день. Катайте по полу грецкий орех, прижимая его ступнёй. Одновременно получится массаж активных точек.

Смочите ступни разогретых ног спиртом или водкой и наденьте сначала простые носки, а потом шерстяные. Это поможет надолго сохранить тепло.

tashka 2010-12-11 16:56:50 О, моя проблема даже летом Но я ненавижу, когда у меня горячие ноги - видимо, потому что уже привыкла к холодным [Ответить] [Отменить ответ]

0

Миша 2011-10-13 19:29:24 Я всегда хожу в носках. Если одевать шерстяные, потеют и мерзнут. Могу носить только обычные. [Ответить] [Отменить ответ]

-1

Дидика 2011-10-15 18:54:02 у меня такая же проблема с детства. я довольно худая, это, наверное, играет свою роль. [Ответить] [Отменить ответ]

+1

Сергей Семенов 2011-12-24 23:37:21 Я работаю слесарем, зимой ходим в валенках по полям по снегу. Мне выдали валенки на размер меньше (или ноги выросли, не знаю). Они жмут, поэтому ноги всегда холодные. Берите обувь по размеру! [Ответить] [Отменить ответ]

+1

Идёт загрузка...

Оставить комментарий

Ваше имя:
Комментарий:
Введите символы: * Обновить

Полезные статьи:
Как правильно загорать
Как правильно чистить зубы
Как правильно бриться
Упражнения для глаз